燒脂雜菜瘦身湯
首先，讓我們看看這款燒脂雜菜瘦身湯是采用了哪6種神奇的蔬菜而制成的。
卷心菜（椰菜）：卷心菜中富含維生素U，能讓體內的粘膜更堅固，對腸胃問題有不錯的改善功效。平時我們很喜歡用卷心菜制作沙拉，但其實煮熟的卷心菜，其消除活性氧的能力是生吃的5倍。
洋蔥：切洋蔥時讓我們流眼淚的烯丙基硫化物，正是預防血液凝固、動脈硬化與血栓等問題的好幫手。
西芹：我們平常吃西芹喜歡吃莖的部分，葉子往往會丟掉，其實葉子的部分維生素含量更高，將它們切碎用來做湯，加上富含的鉀、鈣元素的作用，效果會非常好。
西紅柿（番茄）：將西紅柿徹底地煮熟，能讓其富含的番茄紅素完全釋放出來，對血流的流通有促進作用。
青椒（圓椒、甜椒）：青椒中的維生素C即使在加熱後也不會丟失，對皮膚的張力產生不錯的效果。
胡蘿卜：胡蘿卜素同樣也具有消除活性氧的作用，促進體內機能的恢復，促進血液循環與新陳代謝，對治愈寒症等有顯著的功效。
我們需要大量的食物纖維來刺激腸道，改善其通便能力，把長期積聚在體內的廢物徹底趕出體外。
解決便秘問題，讓體內各種循環系統再次加速起來，消除水腫等積聚問題，肥胖的體質就能得以改善了。
在我們減肥瘦身的時候，很多人會做強度很大的運動，或者減少飯量，這些無疑都會令我們的體力下降。
而這款雜菜瘦身湯的減肥法，重新調整體內環境，改善體質，增強免疫力，為我們的減肥革命提供更多更充足的體力。
養顏瘦身蔬菜湯
制作方法
材料（7碗）：
洋蔥3個、西芹1棵、卷心菜半個、西紅柿3個、胡蘿卜1個、甜椒2個、水1-2升、雞湯1湯碗、昆布5克、姜1片、鹽少許。
做法：
根據自己的喜好，將這6種蔬菜切塊或切絲。把蔬菜、水、雞湯和昆布放到湯鍋中，用中火煮20分鍾，熬的過程中若水的分量減少了，可以適當加點。待蔬菜煮熟後，加點鹽調味即可。
遵循這5個要素，讓你瘦得更快哦！
1、一開始進行這款瘦身湯減肥法時，每天晚飯前吃一碗或以上的分量。
2、每天都堅持吃一次。
3、習慣後，可以吃至有飽腹感，能減少晚飯的食量。
4、期間，烤魚或烤肉是禁止的，面包、曲奇和煎炸的食物也盡量少吃。
5、少喝帶甜味的飲品，煙酒是禁物哦！
根據不同的減肥人群有不同的吃法：
1、容易吃飽的人：只要避免加入食用油或砂糖，可以隨自己的口味加醬油、醋等調味料。
2、怕麻煩的人：一次性做一大鍋，放到冰箱裡可以保存一周。
3、無法控制食欲的人：吃的時候盡量吃到有飽腹感為止，肉類等可以用煮或蒸的方式來烹調，吃雞肉的時候要把雞皮去除掉。
4、生活不規則的人：這個雜菜湯其實不一定要在晚飯前喝，只要保持每天一碗，早餐或午飯時喝也是可以的。
雜菜瘦身湯的Q&A
Q：喝這個湯真的能減下來嗎？
A：雜菜湯是針對腸道與血液具有改善作用，從而活化全身的細胞，加速代謝功能，從根本上改善肥胖體質，逐漸轉變成燒脂強度大的體質。
Q：這6種蔬菜有些不太愛吃，可以換別的嗎？
A：這個瘦身湯的食譜是根據6種蔬菜的功效來調配的，如果換成其他的話，也許效果會沒有那麼好呢！所以，建議從調味料入手，除了糖和油，其他各種調味料都可以運用的。
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