書名：所有男人都是消耗品
作者：村上龍
譯者：張智淵
出版社：大田
視女人為戰利品的態度，雖然女權主義者不能接受，但大多是知道的，從古自今，多的是男人為了爭奪女人而發動的戰爭、械鬥，若不是把女人當戰利品來爭奪，是男人豐功偉業的重要象徵，是男人必須費盡心力追求的對象，想必男人們也不會如此瘋狂。
然而，對女人來說，男人又是什麼？
村上龍說，「所有的男人都是消耗品」。就像昆蟲交配之際，母的會吃掉公的好補充營養，讓自己有體力孕育下一代，男人對女人來說，也不過是拿來使用的消耗品，用完了就丟掉了，一點都不戀棧。
村上龍在「男人是消耗品，女人是戰利品」的前提下，開展出他對男女關係的獨特見解。
因為男人是女人用過/沒用之後就會像保險套、打火機般丟棄的消耗品，因此男人非得想方設法的提升自己的價值(作法就是增加自己的社會地位、名望、財富，使自己較不容易被消耗殆盡)，男人之所以想著統治全世界，說穿了也只是不希望自己被消耗後丟棄。
女人是男人的戰利品，女人自己也深知這個事實。因此，為了提升自己作為戰利品的價值，女人得變成得人疼、有女人味、有魅力，能吸引男人才行，除非你是美女，美女是一切的例外存在（村上龍說：你絕對敵不過年輕貌美的女人）。
因著男女對於彼此認知的差異，男女兩性開發出各自的才能。男人拚命的提升自我價值、征服世界以抗拒被消耗，女人不斷提升自己的魅力和難搞度讓自己成為豐碩的戰利品。
村上龍在《所有的男人都是消耗品》一書中，有別於其他兩性關係大師或文豪們探討兩性關係的正經八百與試圖說教，村上龍鑽入愛情中最被正常人歧視、厭惡、批判的那些變態形式如不淪、變態、外遇中，企圖以反例說明常態之荒謬，用力挑戰、破解社會體制在男女兩性身上所施加的壓迫，反襯出體制的荒謬與挾制人心的目的，因為戀愛成了最可怕的法西斯主義，他則試圖將附加在男女關係的各種迷思、偏見與刻板印象拆解，將男人女人還原到最根本，再從根本重新組構出自己的戀愛與兩性相處之道。所以村上龍會認為女人尋求的其實是男人的獨立自主，任何人都希望心上人在自己面前是個表裡如一的人(否則無法確認自己)。
「戰利品」或「消耗品」，不過都是體制下的犧牲品，是遺憾、更是悲劇。說到最後，村上龍還是希望人們相信自己，不要被體制或社會成見或者愛情法西斯給綁架了，用自己的心去追尋、去戀愛吧！
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信不信，吃對食物會讓你的牙齒健康、口氣清新、笑容更迷人。擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。
要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？愈來愈多研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。
因為一些天然食物裡的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。
聽起來讓人心動嗎？不妨試一試下面10種食物。
香菇
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇所含的香菇多醣體（lentinan）可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
▓怎麼吃？ 菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每週吃2～3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。
芥末
品嚐日本料理的生魚片或是握壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種稱為isothiocyanates的成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。
日本在試管中的實驗發現，芥末裡的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
▓怎麼吃？ 除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，做為水煮海鮮類的沾醬；或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬，能中和海鮮的腥味。
綠茶
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。
一方面是綠茶含有大量的氟（其他茶類也有），可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。
另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
▓怎麼吃？ 視個人喜好，一天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。另外，綠茶裡含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。
芹菜
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，「這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，」馬偕醫院牙科主治醫師陳立盛解釋說。
另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
▓怎麼吃？ 嘴饞的時候，別盡想著甜點零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿蔔切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。
芭樂
想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠，尤其是台灣土芭樂，一顆就含大約150毫克，是衛生署每日建議量的2倍以上。
維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
▓怎麼吃？ 除了芭樂之外，維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、番茄、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。
建議經常外食或工作壓力大的上班族，可以帶一顆芭樂或一小包小番茄到公司，等下午肚子餓或精神不濟時，拿來當下午茶吃，補充體力，也不必擔心發胖。
乳酪
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。
乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺瑯質（因為鈣是組成琺瑯質的最主要成分），使牙齒更為堅固。
▓怎麼吃？ 早餐來一份番茄乳酪三明治。
準備2片全麥吐司、1片約3公分厚的番茄及1片低脂乳酪。首先，將乳酪片置於吐司上，再放上擦乾水分的番茄；依個人口味，適量擠上少許黃芥末醬及灑上少許黑胡椒；然後用另一片吐司將材料夾起來。以錫箔紙將吐司整個包好，放進預熱的烤箱，烤8～10分鐘即可。
洋蔥
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
▓怎麼吃？ 建議每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。製作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去；或者在漢堡、三明治裡，夾上一些生洋蔥絲。
薄荷
薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。
在歐美國家，許多家庭用薄荷葉自製漱口水，緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
▓怎麼吃？ 吃完一頓大魚大肉之後，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩、緩解腹脹感；如果你苦惱於滿嘴的蔥、蒜辛味而不敢開口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉或者荷蘭芹（parsley），都有助於去除這些令人尷尬的氣味。
無糖口香糖
嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。美國明尼蘇達大學牙醫學院的研究發現，嚼食添加「木糖醇」（xylitol）的無糖口香糖之後，對抑制造成齲齒的細菌，效果明顯。木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產生甜味，但不會被口中細菌利用。
▓怎麼吃？ 吃過東西之後，如果不能立刻刷牙，嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種替代方法。不過，牙科醫生強調，嚼口香糖並不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔，儘可能吃完東西就馬上刷牙。
水
最後別忘了，喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。在吃完東西之後喝一些水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。
▓怎麼吃？ 每個人一天需要喝6～8杯水（約1500～2000㏄），尤其吃過東西之後，如果無法立刻刷牙，切記喝一杯水來清洗口腔，減少一些蛀牙機會。
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稅制漏洞下，高所得者避稅手段多，但並非每個台灣企業家、富人都避稅。王品集團董事長戴勝益，就是誠實納稅的企業家代表之一。
今年五月，戴勝益報稅，一共繳納了4700餘萬的綜合所得稅。沒有領取任何董監酬勞的他，所有稅負，都來自王品集團持股，1.1億元左右的股利所得。
戴勝益卻堅持：「該繳多少就多少，什麼手段合法、什麼不合法，我不懂，但只要是讓稅變少的，我絕對不做。」因為他相信，「完全不節稅，賺到的更多。」...
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I get knocked down, but I get up again
You nay ever gonna keep me down
I get knocked down, but I get up again
You nay ever gonna keep me down
I get knocked down, but I get up again
You nay ever gonna keep me down
I get knocked down, but I get up again
You nay ever gonna keep me down
(Pissing the night away, pissing the night away)
He drinks a Whiskey drink, he drinks a Vodka drink
He drinks a Lager drink, he drinks a Cider drink
He sings the songs that remind him of the good times
He sings the songs that remind him of the best times
(Oh Danny Boy, Danny Boy, Danny Boy)
I get knocked down, but I get up again
You nay ever gonna keep me down
I get knocked down, but I get up again
You nay ever gonna keep me down
I get knocked down, but I get up again
You nay ever gonna keep me down
I get knocked down, but I get up again
You nay ever gonna keep me down
(Pissing the night away, pissing the night away)
He drinks a Whiskey drink, he drinks a Vodka drink
He drinks a Lager drink, he drinks a Cider drink
He sings the songs that remind him of the good times
He sings the songs that remind him of the best times
(Don't cry for me, next door neighbour)
I get knocked down, but I get up again
You nay ever gonna keep me down
I get knocked down, but I get up again
You nay ever gonna keep me down
I get knocked down, but I get up again
You nay ever gonna keep me down
I get knocked down, but I get up again
You nay ever gonna keep me down
I get knocked down, (we'll be singing)
but I get up again
You nay ever gonna keep me down (when we're winning)
I get knocked down, (we'll be singing)
but I get up again
You nay ever gonna keep me down (ooh)
I get knocked down, (we'll be singing)
but I get up again
You nay ever gonna keep me down (when we're winning)
I get knocked down, (we'll be singing)
but I get up again
You nay ever gonna keep me down (ooh)
I get knocked down, (we'll be singing)
But I get up again (pissing the night away)
You nay ever gonna keep me down (when we're winning)
I get knocked down, (we'll be singing)
But I get up again (pissing the night away)
You nay ever gonna keep me down (ooh)
I get knocked down, (we'll be singing)
But I get up again (pissing the night away)
You nay ever gonna keep me down (when we're winning)
I get knocked down, (we'll be singing)
But I get up again (pissing the night away)
You nay ever gonna keep me down (ooh)
I get knocked down, (we'll be singing)
But I get up again (pissing the night away)
You nay ever gonna keep me down (when we're winning)
I get knocked down, (we'll be singing)
But I get up again (pissing the night away)
You nay ever gonna keep me down (ooh)
I get knocked down, (we'll be singing)
But I get up again (pissing the night away)
You nay ever gonna keep me down (when we're winning)
I get knocked down, (we'll be singing)
But I get up again (pissing the night away)
You nay ever gonna keep me down (ooh)
I get knocked down, (we'll be singing)
But I get up again (pissing the night away)
You nay ever gonna keep me down (when we're winning)
I get knocked down, (we'll be singing)
But I get up again (pissing the night away)
You nay ever gonna keep me down (ooh)
I get knocked down, (we'll be singing)
But I get up again (pissing the night away)
You nay ever gonna keep me down (when we're winning)
I get knocked down, (we'll be singing)
But I get up again (pissing the night away)
You nay ever gonna keep me down (ooh)
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There's this girl that's been on my mind
All the time, Sussudio oh oh
Now she don't even know my name
But I think she likes me just the same
Sussudio oh oh
Oh if she called me I'd be there
I'd come running anywhere
She's all I need, all my life
I feel so good if I just say the word
Sussudio, just say the word
Oh Sussudio
Now I know that I'm too young
My love has just begun
Sussudio oh oh
Ooh give me a chance, give me a sign
I'll show her anytime
Sussudio oh oh
Ah, I've just got to have her, have her now
I've got to get closer but I don't know how
She makes me nervous and makes me scared
But I feel so good if I just say the word
Sussudio just say the word
Oh Sussudio, oh
Ah, she's all I need all of my life
I feel so good if I just say the word
Sussudio I just say the word
Oh Sussudio I just say the word
Oh Sussudio I'll say the word
Sussudio oh oh oh
Just say the word
在熱門音樂史上，曾經出現過好些標題讓人幾乎完全無法理解的歌曲，而菲爾柯林斯（Phil Collins，以下簡稱PC）的「Sussudio」更可以說是其中最具有代表性的經典之一，你不必費心的想要從各國語文的字典裡面找出這個字的意思，因為這個字事實上是不存在的，只不過是他為了想要配合鼓聲的節奏，在沒有更適合的詞句的情況下，他乾脆自己「發明」這樣一個字，其實根本沒有任何特殊的意義。
很多歌迷都知道，PC有著驚人的多樣才華，儘管長相跟「帥哥」有著一段相當大的距離，但是他似乎天生就注定了要吃演藝這行飯。1951年一月出生於倫敦的他，從小展現了演藝方面的天賦，兒童時代就曾經於1964年登上倫敦西區音樂劇舞台，在「孤雛淚」（Oliver!）裡面飾演古靈精怪的小扒手「妙手追風」（The Artful Dodger），相當受到注意，後來還曾經參加披頭的「一夜狂歡」（A Hard Day’s Night）等電影演出，可惜由於外型並不是很好，最後他的戲份卻被導演幾乎完全剪光，使得他憤怒的發誓從此再也不要拍電影了。退出戲劇界之後，PC愛上了音樂，學會了許多種樂器，尤其對於鼓技更是特別擅長。1970年，英國藝術搖滾團體「創世紀」（Genesis）的鼓手出缺，他看到廣告前去應徵，結果獲得賞識，成為該團第四任鼓手，表現相當搶眼。當時，「創世紀」是由男歌手彼得蓋柏瑞爾（Peter Gabriel）擔任主唱的。1974年，蓋柏瑞爾突然決定退出，為了找尋替代的主唱，「創世紀」到處甄選歌手，先後試了四百個人，都沒有找到滿意的，最後他們決定，就讓PC來試試看。那時很多人都預言，「創世紀」缺少了蓋柏瑞爾，就等於完了，但是PC卻以獨特的歌喉，讓他們跌破眼鏡，樂隊不但沒有走下坡，反而更受歡迎。不過，他很謙虛的表示，自己其實還是以鼓手的角色為主，擔任主唱，只是因為沒有別的人可以唱，而且歌曲又是他寫的，所以才「打鴨子上架」，「獻醜」一番。
從開始介入流行樂壇起，PC似乎總是喜歡「腳踏兩條船」，在參加「創世紀」的同時，他仍然維持著跟一支爵士樂隊的合作。1981年，他開始推出個人專輯，「Face Value」立刻造成轟動，賣出了四百萬張，接著的第二張專輯「Hello, I Must Be Going」也同樣有兩百萬張的成績，可是他仍然繼續跟「創世紀」合作。1984年，他的個人生涯突飛猛進，先是以電影「再看我一次」（Against All Odds）的同名主題曲獲得生平頭一次全美冠軍、勇奪該年度「最佳流行男歌手」葛萊美獎，接著又以應邀跟「大地風火」合唱團（Earth, Wind & Fire）的菲利普貝利（Philip Bailey）合唱的「Easy Lover」拿到全美亞軍，然後，他推出了第三張個人專輯「No Jacket Required」，再度發揮了他驚人的多樣化音樂才華，除了主唱，他並且親自擔任製作，而所有的歌曲，也都是他獨自譜寫、或者參與共同創作的。
總共包含十首歌的「No Jacket Required」，第一首推出的單曲是「One More Night」。令人驚訝的是，這首歌和專輯中的其他幾首抒情歌謠曲，都是在PC的家裡錄製的，他自己一個人包辦了大部分的樂器，本來只是當作Demo的性質，但是由於效果相當好，乾脆不再重新錄音而直接採用。推出之後，立刻引起了廣大的迴響。1985年三月三十日，這首歌為PC奪得了他生平的第二首個人冠軍，蟬聯兩週。而就在同一天，「Against All Odds」也在第五十七屆奧斯卡金像獎大放異彩，一位百老匯女演員在舞台上演唱這首入圍的歌曲，儘管奧斯卡的評審委員當時並不認識坐在台下的歌曲作者，但是全世界的歌迷都已經為他著迷了。也是在這一天，「No Jacket Required」登上了「告示牌」專輯排行的冠軍，蟬聯七週，可謂「三喜臨門」。
這張專輯接著推出的第二首單曲，是曾經被英國的搖滾樂評批判為「太過於類似王子（Prince）」作品「1999」的「Sussudio」。PC毫不介意，因為他本來就是以「王子」的風格為「藍本」的，他本身非常的欣賞「王子」。他之所以會譜寫這樣一首以舞曲風味為出發點的歌曲，主要是想嘗試一些不同的味道，以免被人們認定他只會寫一些傷感的作品。在過去，他的很多歌曲，即使並不傷感，卻也是在描繪男女關係中不太樂觀的一面。事實上，如果不是他曾經修改過一次，這首歌曲可能還更像是「王子」的作品。他是因為發覺這首歌聽起來已經太「黑」了，才趕緊動手修改的。當他聽說某些人認為他盜用了「王子」作品靈感時，他表示，隨便那些人怎麼想，雖然他本身很喜歡黑人的藍調音樂，他並沒有意思剽竊人家的風格。他甚至說，自己根本不可能寫出一首像是「王子」作品那樣的歌曲，因為他並不是來自相同的成長環境，就算他身邊有不少黑人樂手，他畢竟還是個來自倫敦的白人，而他從來也沒有打算要改變這一點。
很多人聽到「Sussudio」這首歌曲，都搞不懂歌名究竟是什麼意思。PC表示，那其實是他自己發明的一個字，只是為了配合歌曲中他的鼓聲，並沒有什麼特別的意義。至於歌曲的內容，可就很「有意思」了，因為它敘述的，是一個年輕男子對一個年齡比自己大的女性所抱持的幻想，只因為那個女人對他微笑，他就自作多情的以為人家對他有意思，把人家當成是「性幻想」的對象。這首歌能夠讓很多人發出會心的一笑，回想起自己第一次跟女朋友在一起的情形。1985年五月十一日，這首歌曲第一次上榜，四個星期之後就，在七月六日成了PC個人的連續第三首冠軍，也使得他成了熱門音樂史上，僅次於貓王、安迪吉布（Andy Gibb）、麥可傑克森（Michael Jackson）和喬治麥可（George Michael），擁有最多連續冠軍單曲的男性歌手第五名。
「No Jacket Required」是一張相當精采的專輯，有歡樂、有幽默、也有浪漫的抒情歌謠曲。在該年度的葛萊美獎中，PC以這張專輯榮獲「年度最佳專輯」和「年度最佳流行男歌手」兩項大獎，另外，他還同時拿下「非古典類年度最佳製作人」的榮銜，而他也持續跟「創世紀」合作，直到1996年才正式的宣告退出。
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