專家：女人貧乳是因為保溫而進化

搜尋引擎《谷歌》(Google)的「targetmap」，去年曾發表一張世界各地女性平均胸部大小分佈地圖，其中中國、日本等亞洲國家女性，大多是A罩杯，日本人稱這樣的情況叫做「貧乳」。日本醫學博士南雲吉日前撰文指出，日本女人胸部小，是大自然為了防止體溫擴散、替人體進行保溫的一種「進化」成果。

根據《日本新華僑報》的報導指出，由於日本人的祖先曾在西伯利亞等酷寒地帶生活，為了防止體溫過渡擴散流失，經過了上千年的進化，才「適者生存」、成功「縮乳」，成了現在平胸、短腿的理想體型。

他呼籲日本女人，千萬不要因為自己平胸而感到害羞。

當然，這種理論立刻遭到質疑，因為真的長年住在極寒之地俄羅斯和北歐女人，大多數人的胸部，比博士的頭還大，她們不用禦寒嗎？

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【大蒜的功效與作用】

1、抗菌消炎

大蒜是天然的植物抗菌素，大蒜約含2%的大蒜素，它的殺菌能力是青黴素的1/10，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌，都有明顯的抑制和殺滅作用。還能殺死更多種致病真菌和鉤蟲、蟯蟲、滴蟲。

生吃大蒜是預防流感和預防腸道感染病的有效方法。但應注意大蒜素在高溫下易被破壞，失去殺菌作用。

2、抗癌

大蒜中的含硫化合物主要作用於腫瘤發生的“啟動階段”，通過增強解毒功能，干擾致癌物的活化，防止癌症形成，增強免疫功能，阻斷脂質過氧化形成及抗突變等多種途徑，避免正常細胞向癌細胞轉化。

大蒜含的微量元素，硒能殺死癌細胞，降低癌症發病率。

3、降血糖

實驗證明，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，還可促進胰島素的分泌和增加組織細胞對葡萄糖的利用，從而使血糖下降。

4、可使血液變稀

抽煙喝酒會使血液變得粘稠，如果同時吃些大蒜，就會平衡稀釋血液。而且還具有類似維生素E和維生素c的抗氧化特性。

5、降低血壓高

血壓患者每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜，並喝兩湯勺醋汁，吃半月對高血壓患者會有明顯的效果。

6、降低膽固醇

如果大蒜配蛋黃可抑制血管和皮膚老化，蛋黃里所含的卵磷脂能清除黏著在血管壁上的膽固醇，起到降低膽固醇的作用。

另外，蛋黃還含有豐富的維生素 E，能抑制活性酸素，減緩血管和皮膚老化;而大蒜又能促進血液循環。

7、消除疲勞、恢復體力

大蒜配豬肉是個不錯的吃法，豬肉是含維生素B1豐富的食物之一。而維生素B1與大蒜所含有的蒜素結合在一起，能起到消除疲勞、恢復體力的作用。

8、使血液暢通
大蒜加青魚食用，能夠使血液通暢，大蒜能促進魚中蛋白質的消化。鯧魚、秋刀魚、青魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，對於降低膽固醇、凝固血小板、溶解血栓有明顯效果，和大蒜一起吃，更有助於血液暢通。

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吃蝦再喝橙汁 不會砷中毒

網路流傳說吃蝦子後再喝柳橙汁等含維他命C飲料，等於在吃毒藥砒霜、會暴斃，是真的嗎?

A.砷可分為有機砷與無機砷，前者幾乎無毒，後者毒性較強，急性無機砷中毒者，恐引發腸胃道出血、上吐下瀉與腎臟受損，嚴重恐致死。砒霜即為無機砷的一種，民眾若誤食高劑量砒霜，確實有可能致死，長期誤食也有致癌風險。有機砷本來就存在海水等自然環境中，因此蝦子等海產也會含有機砷。 

海產有機砷無毒

海產中的有機砷，透過維他命C等化學作用轉變成具有毒性的無機砷的機率非常低，就算要轉換成無機砷，也要在吃完海產後，即時吃好幾百公斤的柳橙等維他命C食物，才可能產生此化學作用。因此民眾吃蝦再喝柳橙汁，不會引起像砒霜中毒現象。
諮詢專家：林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑、台北榮總臨床毒物科醫師楊振昌

採訪整理：記者陳麗婷

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感冒又熬夜 後果不可輕忽

【記者陳瑞娟台北報導】平日的小感冒時常會發生，但是若感冒了還熬夜，可能引起嚴重後果！熬夜不睡可能導致病毒或感染更嚴重，引起自體免疫反應，神經系統發炎，輕者顏面神經失調，重者生命危險或永久性殘廢。



二十六歲張小姐，因咳嗽、喉嚨痛就診，發現感冒、急性咽喉炎，跨年晚會當天徹夜未眠，第二天馬上出現排尿困難，第三天起床後腳指麻木、中午麻至膝蓋，晚上麻到腹部、膀胱無力，晚上麻木已經到達胸部以下，急診發現，感冒後的她，因熬夜導致免疫力下降，造成自體免疫反應，引起了感染後急性脊髓炎。



另一位二十五歲的警察，連續三天執勤熬夜後，也是出現從腳到肚子、胸部的漸進式麻木，就醫發現是腦脊髓炎，治療後仍成了植物人，不久後過世。



台北市立仁愛醫院神經內科主任甄瑞興表示，輕微的感冒也可能影響中樞神經，感冒加上熬夜不睡覺，自體免疫力會下降，導致病毒感染更嚴重，引起自體免疫反應，神經系統發炎，由於年輕人抵抗力強，因此發生危險性高；通常神經系統發炎，若是顏面神經麻痺，年輕人易恢復，但老年人就不易恢復；脊髓炎需以高單位類固醇將神經系統保存住，可是若是腦脊髓炎，治癒率就不高了。



醫師表示，每年發生急性脊髓炎比率不高，每百萬人約一到八人，主要是脊髓的局部發炎，五成患者會下肢無力，八到九成會肢體麻木，有些人也會出現小便失禁或不舉，症狀因所染病毒不同而有異。
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紫錐菊黃 是當今世界公認的抗病毒草藥

來源：全球華人抗癌新藥網

“當代李時珍”肖培根院士                 肖培根，中國工程院院士，中國藥物植物及中藥研究的主要奠基人和學術帶頭人；2002年，被國家授予“國家傑出專業技術人纔”榮譽稱號。肖培根院士是國際上著名的傳統藥物學家，是我國第一位任職世界衛生組織的藥物學家。澳大利亞政府規定，凡有肖培根簽字的中藥均可以進口。他有“中藥材的活辭典”、“當代李時珍”等等美譽。肖培根院士現任中國醫學科學院、中國協和醫科大學藥物植物研究所名譽所長，海峽兩岸醫藥衛生交流協會會長，國家中藥管理局中藥資源利用和保護研究中心主任，世界衛生組織傳統醫學合作中心主任，世界衛生組織傳統醫學咨詢團顧問，國家藥典委員會委員，浙江大學博導、客座教授。 西方國家的人把紫錐菊看成是“萬能藥”         問：肖院士您好，紫錐菊在國際上走紅了10多年，為什麼我們國家在10年後纔有產品問世？中間為什麼會間隔這麼長時間？         答：國內最早介紹紫錐菊的文章就是我寫的，時間是1995年。當時它在西方已經相當走紅了，美國、加拿大、英國、德國、法國、澳大利亞的大部分家庭，幾乎都在購買紫錐菊制劑，干什麼呢？抗病毒、抗菌消炎、抗腫瘤、預防感冒，提高免疫力。德國人一到鼕天就喫，一喫就是幾個月，主要用來預防流感；法國人呢，紫錐菊的產品平時家裡放著，一遇到身體有什麼不舒服了，就喫它。         所以有很多年，西方植物藥市場上最熱的就是紫錐菊，各種各樣的制劑很多，光德國就有800多種。         我那麼早注意到紫錐菊還有一個原因是，我帶的博士生劉勇在德國留學期間，他的導師鮑爾(Bauer)就是國際上最有名的紫錐菊權威。鮑爾有一本紫錐菊的專著送給我，因他曉得我的德文很好，這本書我認真讀過幾遍，所以對紫錐菊有比較全面的了解。         我們這裡為什麼與國際市場出現了10年的脫節？據我了解，國內一些小公司直接從國外引進紫錐菊制劑進行銷售的情況，還是很早就有的，隻是不能形成很大的氣候。      紫錐菊是預防和治療流感特別靈的草藥         問：肖院士，當今世界化學制藥、生物制藥、基因技術這麼發達，為什麼紫錐菊還會這麼走紅？它們是不可取代的嗎？         答：這個是這樣的，比方說消炎我們有很好的抗生素，這樣一來的話，有消炎作用的植物藥就會被取代。但目前不論化學制藥、生物制藥、還是基因技術，對病毒都沒有很好的辦法。紫錐菊、黃 是目前世界公認的抗病毒最好的兩味植物藥，又沒有副作用，那它們當然就是不可取代的。         紫錐菊是地道的美國藥用植物，最早可追溯到若干個美國土著民族。比方說，路易斯安那州的巧克陶人，用紫錐菊的根治療咳嗽；科曼奇人用紫錐菊的根治療咽喉痛；俄克拉馬州的曬延人和蒙大拿州的人，則用紫錐菊的葉和根制成水泡劑治療咽喉痛；曬延人還用紫錐菊的葉泡水來治療牙痛。總的來說，美國土著居民用紫錐菊來治療創傷、毒蛇咬傷、扁桃體炎、頭痛和感冒這樣一些毛病，它就像我國的人參一樣，很有傳奇色彩。 在美國醫生的用藥史上，紫錐菊的藥用價值貫穿於整個19世紀始終，最早記載在1762年的《弗吉尼亞植物志》上面。紫錐菊大約是1871年引種到歐洲的，當時有位叫梅爾的醫生，向美國的印第安人學習他們的草藥療法，引種了紫錐菊。         20世紀30年代後，德國草藥專家邁道斯大力宣傳紫錐菊無可替代的療效，所到之處很快就被人們接受。你去看《德國順勢療法藥典》、《美國順勢療法藥典》，那裡面都對紫錐菊有特別高的評價。         1999年，世界衛生組織發布了關於紫錐菊在花開全盛時期地上部分療效專題學術報告的消息；2000年，歐洲植物療法科學研究合作組（ESCOP）發表了有關紫錐菊地上部分生藥及炮制品在適當劑量狀態下的療效專題學術報告；加拿大也把紫錐菊的水泡劑和煎劑正式列入傳統草藥中，用於治療感冒引起的咽喉痛等等疾病。        為啥紫錐菊會這麼走紅？這是因為到目前為止，它是預防、治療流感最靈的草藥。         我們知道，得了流感，自愈時間一般是7天，而如果在最初階段服用紫錐菊制劑，病程就能縮短到3-4天左右。這個很靈的。         有些老人和小孩稍為一個不小心就患感冒，這些人服用紫錐菊制劑是非常合適的，喫了以後不感冒，就是感冒了，兩三天也就好了；這對容易感冒的免疫功能低下者、孕產婦、心髒病患者、慢阻肺患者，包括慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、支氣管哮喘和肺心病患者、放化療期間的腫瘤患者、長期應用免疫抑制劑的某些慢性病患者、老年人、兒童等人群，都具有重要的保健意義。          紫錐菊是首屈一指的免疫調節劑         問：我們浙江現在有很多人在服用青春寶金屏風膠囊，除了普遍反映能夠防治感冒外，有的還反映說風濕性關節炎好轉了，有的說支氣管炎得到了改善，像我自己，鼻炎很重的，服用之後覺得減輕了不少。消費者也反映，他們的孩子老是發支氣管炎，結果服用了一段時間的金屏風膠囊之後，身體明顯改善。肖院士，你能不能向我們解釋一下，這是什麼原因？ 答：我認為，首先它是一種很好的免疫促進劑和免疫調節劑；再就是紫錐菊制劑有抗細菌、抗炎癥等等的功效。         近年來，免疫治療在醫學上受到了重視，從天然草藥中開發免疫促進、免疫調節和免疫抑制制劑是重要方向之一。紫錐菊便是在這樣的背景下，成為國際上熱門的免疫促進劑和免疫調節劑的。免疫促進，意思是你免疫力低下，服用它後可以提高你的免疫力；免疫調節，意思是你的免疫功能不正常的話，它可以把你調整到一個正常水平。         紫錐菊因此被譽為“免疫增強劑”，廣泛用於支氣管哮喘、生殖器皰疹、癌癥與艾滋病的各種感染性疾病和免疫性疾病；用於促進創傷愈合和其他皮膚病；用於放化療患者的免疫調節，輔助治療放化療引起的白細胞減少癥，效果都很好。         紫錐菊有很好的抗炎作用。對一般感冒及創傷、流感及感冒、多關節炎、小兒百日咳及上呼吸道感染、兒科中耳炎、肺結核、婦科感染性疾病、泌尿繫統感染、氣管炎、扁桃體炎、濕疹、過敏性疾病、慢性前列腺炎、疣、牛皮癬、念珠菌病、慢性皮膚潰瘍和慢性骨髓炎等，均有不同程度的療效。         紫錐菊制劑是可以治療鼻竇炎的。有專家對30例急性鼻竇炎患者給以強力霉素；另外30例給以強力霉素和紫錐菊的復方制劑，經X光檢查，後者較前者療效好。這對患鼻竇炎的人來說，真是一件大好事。         紫錐菊可以改善兒童支氣管炎癥狀，這個都有臨床對照數據的。有醫生對1280個患有支氣管炎的兒童進行過回顧性研究，結果表明紫錐菊汁液治療比用抗生素治療能加快治愈進程。這主要由於支氣管炎大多是一種病毒性感染，抗生素對其無能為力，但紫錐菊制劑可刺激非特異性防御機制，攻擊被病毒感染的細胞。          紫錐菊、黃 都非常安全         問：有的家長提出，他們的孩子有氣管炎癥狀，想給孩子喫金屏風膠囊，他們要我問一聲肖院士，這個產品安全不安全，有沒有副作用？         答：美國植物藥協會顧問、威斯康辛-麥迪遜大學醫學院大眾醫療繫副教授芭特博士，曾經對近10年來公開發表的數10篇紫錐菊臨床研究文獻進行總結歸類，他說，至少有30項臨床結果顯示，紫錐菊是一種相對安全的草藥，無明顯的劑量依賴性副作用、無超劑量副作用、無禁忌癥和藥物相互作用，甚至與對照組比較時也無更多的副作用。         有力的證據莫過於流行病學調查：在超過1000萬個療程中，發生的嚴重副作用事件不足100起，換言之，其副作用發生率在十萬分之一以下。有專家指出，就是給6個月大的嬰兒服用也一樣是安全的。在當代對藥物副作用談虎色變的今天，紫錐菊的安全性，也是它廣為流傳的主要因素。

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德女罹患「性成癮症」 一天做10次狂歡猝死

國際中心／綜合報導

慾火焚身也是一種病，還有人因此縱慾過度而死。日前德國一名47歲的女子，先前曾與一名男子發生一夜情，當晚做了8次，嚇到男子僅著內褲趕緊跑到陽台報警。日前她被發現陳屍在家中床上，睡在一旁的男子醒來發現，女子已無生命跡象，醫師表示女子罹患「花痴症」，且女子先前曾表示一天要「嘿咻」10次，初步研判她是縱慾過度，加上又喝酒和吸毒導致暴斃。

該名被醫生診斷罹患「花痴症」(Nymphomaniac)的女子克拉普尼克(Antje Crapnik)，過去是間時裝店的老闆娘。原本她生活條件和經濟狀況十分優渥，卻因為罹病後總是慾求不滿、四處尋歡，導致她無暇管理時裝店，財務陷入困境，最後還得接受社會福利救濟。

克拉普尼克幾個月前和一名43歲的男子迪特爾(Dieter Schulz)發生一夜情，迪特爾原以為這是「天上掉下來的禮物」，結果當晚他們做了8次，迪特爾嚇到報警求助，當時克拉普尼克還問警察要不要加入；之後她又搭上一名非洲裔男子，兩人「翻雲覆雨」36小時，嚇得對方腿軟求饒。

上月29日，克拉普尼克又找到鄰居床戰，當晚2人有吸毒和喝酒助興，結果隔天男子醒來，就發現克拉普尼克已經無生命跡象。克拉普尼克生前向母親和社工透露，自己一天至少要做10次，讓她感到十分痛苦。醫師表示，「花痴症」又稱為性成癮、性慾亢進症(Hypersexuality)，詳細罹患此症的原因尚未解釋，部分原因可能是用藥所致。

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白糠疹 良性皮膚病

2008/04/18
【聯合報／林仲／林仲皮膚科診所院長】






白糠疹初起時，顏色為粉紅色，疹子上頭有脫屑。（圖片提供／林仲醫師）

在台灣，最常於小孩臉上長出白白一塊的皮膚病為白糠疹。白糠疹因其色白，以及病灶上有細碎似麥麩或米糠的皮屑而得名。



白糠疹是一種良性、原因不明的皮膚病，容易見於3至16歲的小孩，最常長於臉上，不過也可以發生在脖子、手臂與身上。民間相傳白糠疹是因為沾了粉筆灰而發生的，這種說法沒什麼根據。



白糠疹剛長出時，為一塊稍微突出於皮膚表面的粉紅色斑，上頭可見細細的皮屑。然後粉紅色逐漸消退，病灶轉變成白色的脫屑斑，此時最合乎「白糠疹」的定義。最後病灶變平，脫屑消失，留下一塊白白的斑。當白糠疹的病灶轉為白色時，可能會暫時影響小孩的外觀，但是台灣的父母常常很緊張，擔心小孩的膚色回不來。






白斑的顏色有如白紙般的白，與周圍正常皮膚的界限分明。（圖片提供／林仲醫師）

其實父母怕的是小孩長白斑，一談起皮膚變白的疾病，令人聞之色變的就是白斑。白斑的特徵為皮膚表皮的色素細胞於皮膚變白處消失了，對病人的外貌與心理的殺傷力非常大，且治療不易。但白糠疹與白斑完全不相干，白糠疹的色素細胞仍在，所以父母不必憂慮，耐心地等候幾個月，小孩罹病地方的膚色最後均能恢復正常。



那如何區分白糠疹與白斑呢？白斑的顏色有如白紙那麼白，上頭沒有脫屑，與周圍正常皮膚的界限黑白分明。相對於白斑，白糠疹的顏色沒那麼白，與周圍皮膚的界限模糊。



除了白糠疹與白斑，會在臉上長出白色斑的常見皮膚病還有汗斑。汗斑為皮膚感染黴菌的疾病，可在臉、頸子、身體與四肢的皮膚上長出淡紅色至棕色的斑點，這些斑點於曬太陽後會變成白色。汗斑長於臉上時，病灶特徵頗似白糠疹，但與白糠疹不同處為病灶較白糠疹小，且群聚出現。



由於白糠疹罕見於成年人，可知白糠疹在小孩大了以後會自己好，所以不太需要治療。但白糠疹往往因皮膚乾燥而惡化，於是白糠疹在冬天常會看起來更厲害，此時可擦保養品舒緩之。



曬太陽會使正常的皮膚變黑，可是長白糠疹的地方卻不會，故白糠疹也常在夏天看起來更明顯及更多。些都是無足掛懷的事，醫師最重要的是安父母的心，讓父母瞭解此病不是白斑，預後良好，雖然皮膚的疹子可能此起彼落，候其自癒即可。



白糠疹是不是長「癬」呢？古人對疾病認知有限，常有一個病名包含多種疾病的情況發生，「癬」就是一個例子。如皮膚病像牛頸子的皮，又厚又堅韌時，古人稱為「牛皮癬」；皮膚病的外形圓圓的似銅錢時，古人稱為「金錢癬」；又如古人稱小孩於哺乳期間發生的皮膚病為「奶癬」，古人也稱頑固難醫的皮膚病為「頑癬」。



由上可知古代中醫文獻的「癬」涵蓋許多完全不同的皮膚病，但西醫卻借用「癬」來稱呼黴菌感染性皮膚病，把一個廣義的病名局限於狹隘的範圍，這是一個大錯。如臺灣閩客族群均把白糠疹稱為「白癬」，此病名可能讓父母誤以為白糠疹乃黴菌感染，給孩子擦抗黴菌的藥物，萬一擦到的是含碘酒、水楊酸的刺激性藥物時，小孩就慘了。



【2008/04/18 聯合報】
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【虛擬性愛對健康危害大】

所謂虛擬性愛，是指雙方通過電話、簡訊、網路、視頻等工具，經由文字、聲音或圖像刺激等方式，來獲得性的快感和滿足，過程中雙方並不存在實際的身體接觸。伴隨著網際網路的發展，有些人因為過度追求性興奮，健康受到很大的傷害。曾經有男士因為沉迷虛擬性愛，出現尿頻、尿急、排尿困難、早泄等問題。

別以為沒有真實做愛，身體就相安無事，「視頻做愛」雖然沒有兩性身體和性器官的接觸，但可通過視覺和語言的挑逗刺激，引起性興奮，使性腺充血腫脹。長時間和不間斷的性興奮，會造成前列腺長時間充血腫脹，腺體間組織水腫，從而引起無菌性前列腺炎，出現排尿滴瀝不淨，尿道口常有白色渾濁液體，尿道、會陰等處不適與腰酸背痛、性慾減退等症狀。有位男子在網上找到一位「合意」的女性，頻頻約會於網路，陶醉於視頻虛擬性愛之中。可是沒過多久，出現了尿頻、尿急、排尿時尿道口灼痛、尿完後有時有乳白色的液體流出、陰囊與且門之間酸脹不適等症狀，並且出現了早泄現象。到醫院泌尿科就診，醫生診斷為「無菌性前列腺炎」，是過多的視頻性愛引起的
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五種最養胃的蔬菜

五種最養胃的蔬菜
1、南瓜：含果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。 
2、胡蘿蔔：含糊蘿蔔素可增強抵抗力，防治呼吸道疾病。 
3、甘藍：含維生素K1及U，抗胃潰瘍、修復胃黏膜組織。 
4、菠菜：能潤燥養肝，益腸胃通便秘，促進胃和胰腺分泌。 
5、紅薯：化食去積

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標示不清「唇」危機 酯類防腐劑吃下肚

不想當嘴唇龜裂、唇紋叢生的「乾妹妹」，許多愛美女性都會隨身攜帶有保濕效能的護脣膏。不過行政院消保會與衛生署調查發現，市售護脣膏20%標示不合格，不是酯類防腐劑的相關標示不齊全，就是欠缺中文標示，消費者看得「霧煞煞」，可能買到一堆瑕疵品，賠了夫人又折兵。

　　市售護脣膏琳瑯滿目，去(100)年12月間，行政院消保會與衛生署合作，針對百貨公司專櫃、美妝行、藥粧店、大賣場與菜市場等通路所銷售的護唇膏，委請經衛生署認證的實驗室「全國公證檢驗股份有限公司」(Intertek)，進行品質抽驗與商品標示，總計樣本數為58件。

　　結果發現，在品質抽驗部分，重金屬(鉛、鎘、砷、汞)殘留限值與酯類防腐劑含量完全符合現行規定。在商品標示部分，58件樣品中，共有12件不符合規定，不合格率為20%。違規原因包含7件未明確標示添加酯類防腐劑，但均檢出酯類防腐劑，以及5件無中文標示、未標示重量與容量等。

　　行政院消保處(行政院消保會)表示，抽查發現不少產品的中文成分標示，僅標註「如瓶身所示」或「如產品所示」…等文字，不過常因另行包裝或張貼中文標籤，造成產品原成分標示遭遮蔽而無法辨識或過於簡略。根據《化粧品標示規定》第6點，商品全成分標示應以中文或英文說明。

　　此外，由於護唇膏品質優劣攸關消費者的健康，因此應參照食品添加物的相關規定，明確標示防腐劑、抗氧化劑或漂白劑等名稱與用途名。另外，依照《消費者保護法》第24條的規定，國外輸入的商品或服務，應附中文標示與說明書，且內容不得較原產地的標示與說明書簡略，以提供消費者參考。

　　行政院消保處建議，衛生署應輔導業者改善產品中文成分標示的相關問題，並加強稽查。同時消費者選購護唇膏時，必須確認產品使用期限、中文標示完整度，以免損害自我權益。倘若發生消費糾紛，可撥打1950消費者服務專線，向各直轄市、縣市政府消費者服務中心或至行政院消費者保護處網站申訴。

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每天吃維生素B群 預防老年失智！

中視新聞》英國牛津大學研究發現，每天服用一顆維生素B群，可以顯著減緩老人記憶衰退，甚至可以預防老人失智症。
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智齒要不要拔?

說到智齒，很多人都感到害怕。很多人都會長智齒，有人說，我有兩顆智齒，沒什麼大問題，也不痛，不需要拔牙治療智齒，但是又有人說智齒沒事也要進行拔牙治療。那到底智齒要不要拔呢?是不是有些人的智齒不需要拔，有些人的智齒需要拔呢?

牙齒矯正專家介紹，智齒要不要拔需要經過詳細的檢查才能確定，有的情況不需要，有的情況就必須拔，以免造成不必要的口腔問題。下面的幾種情況就必須要進行拔牙：

1、侵犯鄰牙：通常患者不自知，而由牙醫以X光診斷得知。通常智齒萌發的空間不足，而會倒在第二大臼齒上，因而造成第二大臼齒清潔不易，甚至是牙齒部分吸收的現象，造成患者不舒適或牙疼;

2、清潔不易：由於空間不足的關係，智齒常長得歪七扭八，因此常造成清潔牙齒的困難，以致發生蛀牙現象;

3、阻生齒：通常這是最討厭的一種，牙醫會覺得很難搞掂，但病人卻不一定有感覺，因此忽略了。這一種類型的牙齒，通常埋在齒槽骨的里面，如果會痛，或是診斷會有病灶發生的時候，就需要拔除了;

4、蛀牙：如果智齒蛀牙，除了很簡單的咬合面不深的蛀牙可以補之外，那些鄰接面蛀牙，需要很好的技術，以及蛀得很深，甚至需要根管治療的，我們一律建議拔除，杜絕後患;

5、空間不足：智齒在人類的演化史上，是屬於消逝狀態。因此牙弓也越來越小，空間不足的情況是很常見的。以萌發的時候最能感覺到腫脹、疼痛感。很多人就是因為不能忍受這種疼痛感，而決定拔掉智齒;

6、沒有對咬牙：前面提過，不是每個人四個智齒都會長齊的。所以，智齒的對面，如果沒有相抗衡的智齒來對咬的話，有時會發生智齒過度萌發，進而影響咬合。



如果你的智齒有以上幾種情況，建議大家到醫院進行檢查之後進行拔牙。

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科學證明心存善念身體好

一個樂觀的人因為常常使用正向思考的神經系統，所以經常分泌讓細胞健康的神經化學物質，因此比較不容易生病；一個悲觀而憤世嫉俗的人，他的神經系統不但會讓他老是使用負向思考的神經而變得愈來愈悲觀，而且在每天憤憤不平的時候，神經細胞又不斷地分泌會讓細胞凋亡的神經化學物質。所以，當人長期處於悲觀而憤怒的狀態時，可說是在慢性自殺。


小時候，父母時常提醒我們：「不管做什麼事，都要心存善念。因為善有善報，惡有惡報。」等到念研究生時，纔發現這個說法是有科學根據的。很幸運的，「心存善念」一直是我為人處世的最高指導原則。

在碩士班，曾選修一門神經化學的課程。當時令我印象最深刻的就是：在科學上已經發現，人在正向、積極的思考與負向、消極思考時所使用的神經系統居然是相反的，而且是互相拮抗的。也就是說，當一個人的思考是樂觀、祥和、感激、快樂…時，人腦中的正向思考的神經系統會產生作用，而另一套負向思考的神經系統則不但不會產生作用，還被抑制住。相反的，當一個人心中充滿了仇恨、悲傷、沮喪、恐懼、妒嫉……時，負向思考的神經系統會被激發而產生作用，但是在此同時，正向思考的神經系統卻被完全抑制住了。



而且在科學上，早已發現神經系統還有一個很特別的特徵：神經細胞在活動時是利用電傳導，並且喜歡走快捷方式，所以被活化次數多的神經細胞會比活化次數少的更容易被激活。說白了，就是「愈用愈發達，不用則退化」的現象。



所以，一個愈樂觀的人，因為看待周遭的事情總是以正面的態度；時常心存感激，對於不公或不平的事件，也都不放在心上或是認為上天會幫助……等等。可想而知，他正向思考的神經系統被活化的機率就比較高，而負面思考的神經系統卻會因為不常使用而退化了。相反地，如果一個人都只看事情壞的一面，對待事物都是以挑剔、批判的態度面對，或是經常對環境感到懷疑、恐懼，那麼，他的負向思考的神經系統就會變得很發達。同時，時間久了之後，要想激活他的正向思考的神經系統就相對的變得比較困難了。



另外，科學家們也都發現了，神經在傳導訊息時，神經細胞與神經細胞之間的訊息傳遞，是利用神經傳導物質。這些神經傳導物質，除了可以活化下一個神經細胞外，還會透過血液循環系統，影響著全身的細胞。然而，正向思考與負向思考的神經系統，除了神經細胞本身就有差異之外，連它們所分泌的神經傳導物質都是不一樣的。



值得令人注意的是，正向思考的神經系統所分泌的神經傳導物質經過實驗證明，具有刺激細胞生長發育的功能，因此，一個樂觀的人，因為常常使用正向思考的神經系統，所以經常分泌讓細胞健康的神經化學物質。也難怪科學研究會發現，樂觀的人比較不容易生病。



提到這兒，您是否很好奇？想必也推論得出來，負向思考的神經系統所分泌的神經化學物質，對身體內的細胞會有傷害作用。



最近的醫學及科學上還發現到，神經系統與免疫系統是相關聯的。甚至有科學家在電子顯微鏡下看到了神經細胞與免疫球細胞相接觸的現象。所以，不難想象，當正向思考的神經系統分泌出能讓細胞生長健康的神經化學物質時，人體的免疫系統中的免疫細胞也會變得比較活躍，能再分化出更多健康的免疫細胞，對於外來的細菌或病毒當然也就比較有抵抗力，人也就比較不容易生病。甚至我們時常聽到的，一個癌癥病人如果比較樂觀，通常癌癥都比較容易痊愈。



但是，一個悲觀的人就很難有這麼好的運氣，因為他的身體中的免疫系統被負向思考的神經系統影響下，很多免疫細胞早已死亡而不再具有保護作用了。



激活正向思考的神經.



當然，一個普通的人，並不見得總是可以百分之百樂觀或總是百分之百悲觀。不過，如果能夠在愈多的時刻保持樂觀、祥和、喜悅、感恩的心情，避免憤恨、不滿、妒嫉、不安、懷疑的情緒，那麼，這個人的正向思考的神經就會時常被激活，然後久而久之，身體就愈來愈健康，免疫系統愈來愈強健，當然也就愈來愈不容易生病。而且正向思考的神經系統，也會愈來愈發達，想法就愈來愈樂觀積極，形成了一個良性的循環。



最近幾年來，產生許多怪病，甚至有很多好幾年前就已經滅除的感染性疾病，都又再度發現。很可能就是因為現在的人心，早就不再像以往那麼真誠而善良了，所以，很多的疾病都因為自身的細胞不健康，而變得難以醫治。

編者語：曾看到過這樣樸素的話語:「好人好自己，壞人壞自己」。世上沒有損人利己的事情，損害別人就是損害自己。人要想真正健康幸福，要用愛、感恩和祥和的心代替所有怨恨、不滿和憤怒的病態心理。
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賈玉娟

為了自己的健康及骨本+物美價廉好食材+再三愛心傳送提醒.... 請試試  作者 /鄭慧文（美國加州大學藥學博士）	第1步。洋蔥洗淨切絲。 第2步。容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏。 第3步。隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜。 ● 本人則是將洋蔥絲先放點鹽，再以冷開水沖掉，然後+醋+糖（個人而異）醃製再放入玻璃罐冰著（當成泡菜），一級棒ㄛ！
洋蔥比骨質疏鬆症的藥有效	家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。 但是想要讓自己骨骼結實，身體長得高，預防骨質疏鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊“自然”的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品“降鈣素“還要好。 ! 研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克幹洋蔥，連續一周後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18％。 另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。 第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25％。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。 研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於“預防骨質流失”，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（ 10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。 醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效;像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。 洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜;而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。
洋蔥可以預防膽固醇過高	據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心髒病人約30％的高密度脂蛋白含量（高密度脂蛋白為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。
洋蔥可以分解脂肪	克多博士讓診所裡的心髒病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。 所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理？
洋蔥可以預防胃癌	洋蔥和大蒜，大蔥，韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做研究發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。
洋蔥可以對抗哮喘	洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。 由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質，據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
洋蔥可以治療糖尿病	很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。 原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
洋蔥可以防治失眠	洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經，誘人入眠的神奇功效。
洋蔥可以防治鼻塞	感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。

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泡腳水變色排毒大騙局

原發表人:江晃榮

今天非常高興,因為TVBS新聞一則,驗証吾道不孤,我在三年前就扯破「泡腳水變色排毒大騙局」的牛皮,並發表在我的Blog及FB上,那時與一家廠商因與此有關的出版書之事打官司(我是原告),官司已兩年尚未結束,但沒理論根據的變魔術手法終於被其他學者踢爆了,我雖如先知般,但並不寂莫,太爽了。

浴足水變色　「神奇」泡腳機促排毒？
TVBS 2012年10月4日
泡腳機可以促進人體排毒，你相信嗎？高雄近來就有業者在網路上大力販售，一個要價2萬9，是一般泡腳機的10倍。標榜不同人泡了，會讓清水呈現不同的顏色，顯示身體狀況，但是，商品沒有檢驗字號，所謂的排毒功能，也讓專家畫了一個大問號。
看來跟泡腳機沒什麼
兩樣的東西，就是號稱可以排毒的足浴淨化儀！業者先在裝了水的儀器裡，加上一匙說是鹽巴的東西，要你把腳泡上。
經過了30分鐘，裡頭的清水，果真變成嚇人的顏色。業者：「你泡完之後，你會覺得，是在幫你做運動，每個人泡出來的水，顏色不同。」
業者說，這就是排毒反應，黃綠色代表腎臟膀胱有問題；變成可怕的黑綠色，顯示肝膽有毛病，業者強調只要一天泡腳半小時，就可以讓人神清氣爽，排毒之外，還可改善睡眠、增強免疫力，一個要價近3萬，是一般泡腳機的10倍。業者：「算你批發價8千8，一定要買4個，如果1個就2萬9。」
業者還在網站上，標榜自己的產品得了獎，甚至用諾貝爾化學獎得主的研究理論掛保證，但是，這些都跟儀器沒有直接關連，而且貴了10倍的泡腳機，號稱促進人體排毒，但讓清水變色的混濁物體，不是從腳底，而是從儀器裡排放出來的，它所標榜的神奇功效，專家覺得大有問題。
獨家〉直擊泡腳機　生化教授揭神秘原理
號稱可以排毒的泡腳機，真的有這麼神奇嗎？記者請生化教授一起到工廠實地看，專家一看就知道不是這麼一回事，教授發現，泡腳機運轉的電擊盒只是普通的鐵，運用陽極跟陰極通電原理，釋放鐵離子，變成鏽水，就成了紅褐色。
教授跟我一起到這家泡腳機工廠，請業者說明到底神奇在哪裡。生化教授：「這是吃的鹽？」業者：「對。」生化教授：「哪那麼神奇啊！」業者：「真的啦。」
業者說，泡腳機加水之後再放鹽巴，不過真正讓水變紅褐色的來源，是靠這個電擊盒，等於泡腳機的心臟。教授拿起電擊盒幾乎是貼近眼睛的仔細端詳，很快就知道它是什麼材質，不過業者繼續瞎掰。
生化教授：「最主要這個是鈦白金。」業者：「白白的這個，鈦白金那麼多圈哪只1200，鈦白金很貴耶。」生化教授：「鈦白金不會啦。」
聊到這裡，教授差不多知道，所謂神奇泡腳機大概是什麼原理。業者對外宣稱，電擊盒跟水在一起運轉，腳放進去，會釋放負離子，刺激人體放出正離子，有利毒素排出。但這種理論，聽在專研生物化學的教授耳裡，簡直鬼扯！
生化教授：「慢慢的陽極會溶解，陰極會沉積金屬，這是電鍍的原理啊。」
教授告訴我們，鹽巴只是用來加速導電，而這個電擊盒，也只是普通的鐵，裡面那一層作為陽極，外面一層作為陰極，通電之後，陽極失去電子，放出鐵離子，遇到水，變成鏽水，也就水變成紅褐色的原因，至於人體有沒有可能排毒讓水變色，教授大笑說了一句，那都是騙人的。


參考資料 tvbs新聞
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愛惜大腸，66空腹吃水果

口述： 王正一 教授
空腹吃水果
多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件它告訴了一個治癒癌症的戰略。
我的成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。

對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。
他們中沒幾個存活5年，大多數用常規療法的病人僅活兩三年而已。
常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，病人也活兩三年。
癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。
癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。
吃新鮮水果
一說吃水果，我們就想到買說過，切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間，什麼是正確方法呢？千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。
鮮果是重要食物。
.試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。
與此同時，胃發酵，變酸，水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。
飯前吃水果。
你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀，等等。
那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出相上述情況。
白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。
赫伯博士研究。因所有的水果到了身體變成鹼性，所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。
只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。
健康，富有活力，幸福和苗條。
當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。
也不要將水果或果汁加熱，否則出了味道尚存，其他所有營養全部流失。
吃完整的水果比喝果汁好。
如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。
讓果汁與唾液充分混合後再咽下。
你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，令眾人驚喜。
奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。
一天一個蘋果，醫生找不到我。
蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。
草莓：人體衛士。
含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。
每日吃2-4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。　
西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。。。
芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含糊羅蔔素，對眼睛有好處。
飯後喝涼水等於得癌症，相信嗎？
涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。
固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。
很快形成脂肪，導致癌的生成。
所以餐後要喝熱飲。
女同胞應該知道，並不是所有心臟病發作始于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。
甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。
60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。
下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。
我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。
一位心臟病專家說，如果將此檔轉發10人，你至少救活一人的生命。


甚至也許是你自己

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大腸癌~勇奪癌症第一名~自我檢視

最近很多名人得大腸癌，像李登輝，賀一航，李國修.......你的大便會黏馬桶嗎？

他的不幸驚起我的危機意識，所以我做了大腸鏡，改變了上大號的次數，也試驗出糞便黏馬桶的真正原因，有此情形者是身涼腸冷的現象，我在黃帝內經裡找到佐證，經過半年的調養，黏馬桶的情形已全改善。

日常生活中大魚大肉總是有，但排便若整年都在黏馬桶，請按我的經驗試試吧！

檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標

想知道自己有沒有宿便？
檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標。
我常在演講時和大家提到這個問題：「你的大便會黏馬桶嗎？」

請想想看，馬桶壁有多光滑？
糞便卻能沾黏上，而且連沖水都沖不掉，那些廢物在我們腸子裡，沾黏的程度就可想而知了！

糞便會黏馬桶的人，多半是因為吃了太多高油脂、高蛋白和高精製澱粉的食物。常吃高油脂和高蛋白的食物所產生的糞便，就像是沙子加上水泥一樣，會變得又硬又重，不易排出；積得越久，宿便就會越來越多。

很多人都有這個問題而不自覺，也有很多人不相信這個論點。
「不信的話，試試看連續三餐只吃油炸食物會變怎樣？」
我進一步向他們提出建議，相信隔天的糞便就會變得黏稠不易排出，而且會變細，像從中間硬擠出來的。

若是還無法想像以上情況的話，不妨試想一下你家的抽油煙機上所殘留的油漬，如果是剛沾上的，很容易就擦得掉；但是如果隔了幾天不擦，就會越來越難擦掉。當那些油脂逐漸變黏、變硬，最後就像蠟一樣沾在牆壁上。

同樣的情況也可能出現在我們的腸子裡，宿便就是這樣來的。
每天排便一次是不夠的！

很多人問我：「多久沒排便就算是便秘？」

一般的標準是三天，但我認為那已經是非常嚴重的便秘。

就像每天都要倒垃圾一樣，我們一天如果吃三餐，正常來說，也應該一天要排便兩到三次才能清乾淨。

很多人以為一天上一次大號就夠了，但我說一天只上一次大號是輕度便秘，兩次是標準，最好的情況是一天三次。以我自己的狀況來說，每天習慣排便兩次，一次是早上出門工作之前，另一次則是晚上洗澡前。排便是一種可以養成的習慣，我常說：「不管有沒有便意，時間到了，蹲都要蹲出來就對了。」

建議大家可以壓壓看自己的左下腹部，如果是硬硬脹脹的，很可能就是有宿便積在裡面。

想要正常排便、不便秘，取決於：

好水、酵素、纖維和益生菌等四大元素，這四大元素也是影響健康的重要標準。

現代人通常水分補充不足、酵素不夠、纖維素不足，肚子裡的好菌也不夠。

正常來說，我們的肚子裡應該要有一公斤重的菌在裡面，菌在腸道健
康上扮演了很重要的角色，這些元素的缺乏造成現代人排便不順，宿便容易累積在大腸內。

便秘造成的憩室，是大腸藏汙納垢的溫床

有些人在用力排便時，腸子因為壓力的關係，讓結腸壁較脆弱的地方，像吹氣球一樣長出一個氣囊出來，就形成了憩室。

它是一種良性的囊袋，是大腸最容易藏汙納垢的地方，如果不處理，久而久之就有形成大腸癌的可能。

憩室一旦長出來就不易消除，老人家和便秘者有百分之三十到四十的人，都會有憩室，平時不痛不癢，就像盲腸一樣，如果沒有髒東西跑進去就沒事，但如果排泄物囤積其中，就容易發生感染或發炎。因此，已經有憩室的人應以斷食、灌腸來定期清除裡面的髒東西。
毒素不清，會累積成癌

在大腸癌的發生部位和發生機率中，直腸和乙狀結腸得癌症的機率最高，幾乎有百分之七十的腸癌都集中從肛門上來六十公分的這一段，
因為這裡是宿便最容易囤積的地方，毒素都累積在這裡，這段腸子就像家裡的垃圾桶，等到垃圾積滿了才會去倒。

腸癌目前高居國人癌症發生人數的第一名，是有跡可循的，
證明現代人飲食中的毒素真的太嚴重，加上排泄不良，宿便的毒素都累積在大腸內。




謝謝您的愛心善意.轉發給每個您所關心的人

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大骨湯含鉛 嬰幼兒少喝

媽咪們的寶寶到了吃副食品的時候嗎?
很多媽咪都會想要讓自己的BB長得又健康又強壯，
最常見的就是熬大骨湯！
但其實喝大骨湯也有可能含鉛的疑慮，
各位媽媽爸爸也要注意喔~

長庚醫師警告》大骨湯含鉛 嬰幼兒少喝

小朋友常處於含鉛環境，有可能造成智商低落，由於哺乳動物骨頭裡也含有鉛，民眾常熬的大骨湯，最好少給嬰幼兒吃為妙。
兒童智商與日常生活鉛暴露的關係，一直為專家學者注意， 有研究證實，孩童的血鉛濃度大於五微克／一百西西，智商即隨之下降，因此建議家長應避免讓孩子處於含鉛環境，或吃下含鉛食物。包括像大骨湯、公園遊樂設施的防鏽漆、房子裝潢的鉛粉塵、老房子的老舊水管、老一輩給嬰幼兒吃的八寶散、驚風散等，都含有鉛，甚至小朋友在大馬路旁玩耍，也會吸進許多車輛排放廢氣所含的鉛。美國食品藥物管理局（ＦＤＡ）就曾建議人們少吃骨頭餐（Bonemeal）。

雖然實驗結果顯示鉛會影響智力，媽咪們也毋須恐慌，因為一些研究所指出的骨頭鉛含量並不代表是骨頭經過燉煮後重金屬的釋出量，應進一步以實驗數據來證明。

建議燉煮時間不要超過一小時，也不要堅信飲用骨頭熬湯是很好的鈣質來源，因為同樣的，骨頭鈣含量並不代表是骨頭經過燉煮後的釋出量。而且鈣含量豐富的天然食物還很多，例如乳製品、豆製品、小魚乾、黑芝麻等。

資料來源:聯合報, KingNet國家網路醫院

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10種讓你笑容燦爛的食物

信不信，吃對食物會讓你的牙齒健康、口氣清新、笑容更迷人。擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。
　
要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？愈來愈多研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。


　
因為一些天然食物裡的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。
　
聽起來讓人心動嗎？不妨試一試下面10種食物。
香菇
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇所含的香菇多醣體（lentinan）可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。

▓怎麼吃？ 菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每週吃2～3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。

芥末
品嚐日本料理的生魚片或是握壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
　
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種稱為isothiocyanates的成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。
　
日本在試管中的實驗發現，芥末裡的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

▓怎麼吃？ 除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，做為水煮海鮮類的沾醬；或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬，能中和海鮮的腥味。

綠茶
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。
　
一方面是綠茶含有大量的氟（其他茶類也有），可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。
　
另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
　
▓怎麼吃？ 視個人喜好，一天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。另外，綠茶裡含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。

芹菜
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，「這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，」馬偕醫院牙科主治醫師陳立盛解釋說。
　
另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
　
▓怎麼吃？ 嘴饞的時候，別盡想著甜點零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿蔔切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。

芭樂
想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠，尤其是台灣土芭樂，一顆就含大約150毫克，是衛生署每日建議量的2倍以上。
　
維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
　
▓怎麼吃？ 除了芭樂之外，維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、番茄、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。
　
建議經常外食或工作壓力大的上班族，可以帶一顆芭樂或一小包小番茄到公司，等下午肚子餓或精神不濟時，拿來當下午茶吃，補充體力，也不必擔心發胖。
乳酪
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。
　
乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺瑯質（因為鈣是組成琺瑯質的最主要成分），使牙齒更為堅固。
　
▓怎麼吃？ 早餐來一份番茄乳酪三明治。
準備2片全麥吐司、1片約3公分厚的番茄及1片低脂乳酪。首先，將乳酪片置於吐司上，再放上擦乾水分的番茄；依個人口味，適量擠上少許黃芥末醬及灑上少許黑胡椒；然後用另一片吐司將材料夾起來。以錫箔紙將吐司整個包好，放進預熱的烤箱，烤8～10分鐘即可。

洋蔥
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
　
▓怎麼吃？ 建議每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。製作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去；或者在漢堡、三明治裡，夾上一些生洋蔥絲。

薄荷
薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。
　
在歐美國家，許多家庭用薄荷葉自製漱口水，緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
　
▓怎麼吃？ 吃完一頓大魚大肉之後，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩、緩解腹脹感；如果你苦惱於滿嘴的蔥、蒜辛味而不敢開口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉或者荷蘭芹（parsley），都有助於去除這些令人尷尬的氣味。

無糖口香糖
嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。美國明尼蘇達大學牙醫學院的研究發現，嚼食添加「木糖醇」（xylitol）的無糖口香糖之後，對抑制造成齲齒的細菌，效果明顯。木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產生甜味，但不會被口中細菌利用。

▓怎麼吃？ 吃過東西之後，如果不能立刻刷牙，嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種替代方法。不過，牙科醫生強調，嚼口香糖並不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔，儘可能吃完東西就馬上刷牙。

水
最後別忘了，喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。在吃完東西之後喝一些水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。
　
▓怎麼吃？ 每個人一天需要喝6～8杯水（約1500～2000㏄），尤其吃過東西之後，如果無法立刻刷牙，切記喝一杯水來清洗口腔，減少一些蛀牙機會。

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醫師：脫雨衣後快洗手、97年前玩具快丟

聯合新聞網 2012/07/04林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑提醒，處於口腔期的孩子習慣咬玩具，家長盡量少買塑膠製玩具，並注意有無安全玩具標誌。另外，台灣是從97年才開始管制兒童玩具，在這之前買的玩具含塑化劑比率偏高，家長應全部丟棄
【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】

林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑提醒，處於口腔期的孩子習慣咬玩具，家長盡量少買塑膠製玩具，並注意有無安全玩具標誌。另外，台灣是從97年才開始管制兒童玩具，在這之前買的玩具含塑化劑比率偏高，家長應全部丟棄。

至於雨衣部分，林杰樑解釋，雨衣材質為PVC，為求質地柔軟，在生產過程中都會添加塑化劑，這在所難免，其中又以超商販售的輕便型雨衣所含的塑化劑最為嚴重。

他指出，幾乎所有雨衣都含有塑化劑，在與皮膚接觸摩擦時，確實會釋放出塑化劑，經皮吸收至體內。所幸雨衣中的塑化劑屬於大分子，人體吸收量有限。但建議在脫掉雨衣之後，應立即洗手，甚至洗澡，才能用手拿東西吃。

林杰樑指出，夏天高熱，許多小朋友都喜歡玩水游泳，家長在挑選泳池用具時，尤其是吹氣式的氣墊泳圈，一定要仔細察看製造日期，97年以前製造的切忌不要使用。

在環境荷爾蒙壬基酚NP方面，林杰樑指稱，台灣目前管理稍嫌鬆散，只規定家庭清潔用品不可使用，應該擴大限用範圍，兒童玩具也不得驗出。

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